普拉提

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  主要通過鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢,達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力,強調對核心肌群的控制,加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,同時配合正確的呼吸方法,有十分明顯的增強機體彈性及塑形效果。
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